Sappiamo benissimo che far crescere la barba non è semplice.
Occorre pazienza, dedizione e sane abitudini. Il tutto può essere riassunto in una parola: Grooming
Spesso chi decide di iniziare questo viaggio non è realmente convinto e quindi alla prima difficoltà (rappresentata spesso dal prurito) cede, prende il rasoio e annulla gli sforzi di settimane, se non mesi!
Quello che voglio raccontarvi oggi, in maniera molto riassuntiva, sono alcuni “trucchi” per aiutare l’infoltimento della barba riducendo quelli che possono essere alcuni effetti indesiderati.
Innanzitutto bisogna capire come e cosa differenzia una barba curata e folta dalle altre.
Possiamo riassumere le qualità in 3 “settori”:
- Spessore e densità: il numero di peli che crescono in un cm² ed il loro spessore naturalmente determinano la foltezza della barba.
- Vivacità: grazie alla cura del pelo, ma soprattutto della cute sottostante, si può migliorare nettamente la lucentezza e vivacità della barba rendendola viva al massimo!
- Lunghezza: la lunghezza della barba è fondamentale. Avere una barba lunga ci permette di modellarla e, in caso di “chiazze vuote”, coprire i cosiddetti buchi.
Dopo questa breve descrizione dei dettagli entriamo nel vivo e scopriamo i 5 trucchi per dare un Boost ai nostri peli facciali!
In un terreno arido o paludoso non nasceranno mai alberi forti, robusti ed alti.
Lo stesso vale per la barba.
Se non curi il tuo viso difficilmente la tua barba sarà di buona qualità, spessa e resistente.
Pulire e lavare il viso regolarmente con detergenti a ph 5-6 (detergenti, non saponi!) aiuterà la pelle del viso ad eliminare il sebo in eccesso, batteri e cellule morte che posso causare peli incarniti.
Inoltre, utilizzando una buona crema idratante per il viso, manterrete la pelle sana e nutrita.
Ciò farà sì che il vostro “terreno” sia sempre fertile e ricco di nutrienti utili per la crescita e lo sviluppo dei follicoli piliferi.
Una cosa fondamentale che puoi fare per migliorare la qualità della tua barba (ed in generale della vita) è praticare attività fisica.
Ok, ora penserai: oddio, anche qui si parla di sport?
Ebbene si!
L’attività fisica è forse il miglior rimedio naturale contro ogni male.
In particolare quest’ultima aiuta anche la crescita e lo sviluppo della barba (e dei capelli) grazie alla regolarizzazione di produzione del DHT (diidrotestosterone).
Detto in parole povere: facendo sport aumenta la produzione di testosterone che a sua volta regolarizza il rilascio di DHT.
Un rilascio eccessivo o insufficiente di DHT porterà ad un assottigliamento del pelo e quindi un indebolimento di quest’ultimo.
Inizia a praticare sport e noterai la differenza.
Integrare una corretta alimentazione potrebbe dare realmente il boost a barba e capelli.
Purtroppo non riusciamo ad assimilare giornalmente tramite il cibo la giusta quantità di vimatine e nutrienti necessari a migliorare il pelo.
Gli elementi fondamentali sono: rame, zinco, magnesio, vitamina B, ferro, vitamina D e vitamina E.
Inoltre è consigliata anche la Biotina ogni giorno per far crescere la barba più fitta e più uniforme.
Quest’ultima è ideale nei casi di “barba con buchi”.
Ora penserai: “oddio, ma quanta roba dovrei prendere?”
Tranquillo, esistono integratori multivitaminici che contengono tutti questi nutrienti in un'unica compressa.
Gira e rigira entra sempre in ballo lui: il Testosterone, ormone della crescita fondamentale per lo sviluppo dell’intero organismo.
Dormire almeno 8 ore al giorno aiuta il corpo a rigenerare la giusta dose di testosterone (magari calata dopo una lunga giornata di stress).
È scientificamente dimostrato che dormire solo 5/6 ore al giorno inibisce la produzione del 15% circa, e ciò si rifletterà sulla qualità di peli, capelli e… dai, sai a cosa mi riferisco!
Pratica quello che gli americani chiamano “Grooming”.
Cura la tua barba, nutrila e lavala con shampoo dedicati ed idratala con oli a base di Jojoba.
I cosmetici, se ben formulati e con gli giusti ingredienti, possono aiutare notevolmente a rinforzare i peli dalla radice donando volume e lucentezza.
Questi erano alcuni piccoli consigli per aiutare barba, capelli e la persona in generale.
Tutte le accortezze scritte in questo breve articolo dovrebbero diventare parte integrante della vita di ognuno.
Praticare sport, curare la propria pelle e riposarsi sono alla base del viver in maniera sana e migliore.
Spesso spendiamo centinaia di euro in abiti o accessori ma ci dimentichiamo di curare l’unico vero “abito” che resterà con noi per sempre: il nostro corpo.
Detto ciò spero che questi consigli vi siano utili e che riusciate ad applicarne almeno uno.
Vi assicuro che noterete la differenza!!
P.S. Piccolo disclaimer per essere prudenti: “Le informazioni contenute in questa pagina hanno esclusivamente scopo informativo. Le informazioni contenute non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.”